死ぬまで老けない人になる
出版社:小学館
発行 :2010年
ご購入はこちら
Amazon
楽天ブックス
セブンネット
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と
女性医療ジャーナリストが厳選した、 最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。
世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、
「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」
だけを選び、わかりやすく解説。
老化と病気には酸化より“糖化”が怖い!血管のしなやかさには
ダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。
5分づき米ダイエットのすすめ。
下半身の引き締めなら“しこふみ”。
認知症予防に効くブレインフードとは?
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、
今日からすぐにできることばかり。
いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。