名医が教える！週に１度食べないだけで体の不調はリセットできる
出版社： 日東書院本社
発売日： 2015年
摂取カロリーを1日平均の約1/3である800Kcal程度に抑え、 食べ方にも少し工夫を加えることによって身体の不調をリセット！ 実際に効果があった実例や、わかりやすいデータを織り交ぜながら展開します。 自宅で出来て、効果が実感しやすい正しい「少食術」を久保明が指導のもとでやさしく解説致します。
Chapter1 週1だけで効く理由
Chapter2 実行！7つのルールを守って結果を出す
Chapter3 成功！10のヒントで挫折しない
Chapter4 効果！全身の機能がリセットできる
Chapter5 体験！ラクに3kg、痩せられた
