2012/01/01
一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方

出版社:永岡書店
 
発行  :2012年
 
高齢になっても自分の足で歩き、
体をしっかり動かすことは健康長寿の基本です。
本書では、運動器(筋肉・関節・骨など)の機能低下を防ぎ、
将来、寝たきりや要介護にならないための
「体の動かし方&運動法」をアドバイスします。